Tips Memilih Daging Ayam yang Baik & Segar

Daging ayam menjadi bahan mentah yang paling banyak digemari masyarakat Indonesia untuk diolah menjadi berbagai menu masakan. Terlebih saat bulan puasa seperti ini, konsumsinya pun makin meningkat. Kendalanya, banyak juga oknum pedagang tidak jujur yang mencoba mencari untung besar dari situasi ini. Akhirnya muncullah banyak pedagang curang yang menjual daging ayam yang sudah tidak segar lagi. Ini harus kita waspadai, mengingat dampak buruknya sangat berbahaya untuk kesehatan.

Lalu bagaimana caranya agar kita terhindar dari daging ayam seperti ini? Berikut tips-tips yang dapat saya bagi untuk penggemar blog 3M semua:

1. Warna

Perhatikan warna dagingnya. Daging ayam yang masih baik terlihat segar. Kulitnya merah bukan kebiru-biruan yang menandakan ayam tersebut sudah busuk.

2. Aroma

Cium bau yang keluar dari daging ayam. Daging ayam yang masih segar aroma yang dikeluarkan juga segar. Ayam segar takkan mengeluarkan bau dan lendir.

3. Tekstur

Untuk mengetahui teksturnya, raba daging ayam. Tekstur yang baik adalah yang kenyal dan tidak lembek. Bila sebaliknya, dapat dipastikan sudah tidak segar lagi.

4. Penyimpanan

Setelah mendapatkan daging ayam yang baik dan segar, simpan di tempat yang memadai. Simpan di kulkas freezer dengan suhu 18 derajat celcius. Sehari sebelum dimasak, harus dinaikkan temperasturnya hingga 4 derajat celcius. Bila tidak punya kulkas freezer daging ayam harus segera diolah agar kualitasnya tidak turun.

Jadi, sobat semua... Selamat berbelanja daging ayam yang baik dan segar demi menjaga kesehatan kita semua di bulan Ramadhan ini. Selamat berpuasa!

Read More

Tips Segar, Bugar & Tampan untuk Pria

Kata siapa pria tak pernah mempedulikan penampilannya? Itu dulu! Kini tidak lagi, kaum Adam semakin memperhatikan penampilannya. Karena, penampilan menjadi andalan untuk membuat semangat dan percaya diri. Perawatan wajah dan tubuh bagi pria memang tak serumit wanita, cukup dengan gaya hidup sehat sudah dapat meningkatkan penampilan fisik. Nah, berikut ini berabagai tips sederhana agar pria lebih tampan yang disarikan dari berbagai sumber: 
1. Merawat Kulit 
Gunakan pelembab untuk mencegah kulit kering. Gunakan pula tabir surya untuk mencegah kerusakan berlebihan akibat sinar ultraviolet berupa flek hitam dan tahi lalat yang pastinya tak sedap dipandang. Pastikan juga mencukur kumis, jenggot dan jambang secara teratur. 
2. Berhenti Merokok 
Rokok menyebabkan kulit keriput lebih parah daripada matahari. Merokok merampas kulit kolagen dan elastin yang memberikan tekstur kulit, kekuatan, dan elastisitas sehingga justru mempercepat proses penuaan. Rokok juga dapat membuat kulit tampak lebih kusam dan gelap. 
3. Pola Makan dan Minum Sehat 
Dengan pola makan sehat, kulit dan rambut akan lebih bersinar. Kuncinya, makan dengan menu yang seimbang antara karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Asupan air yang cukup juga dibutuhkan untuk melawan kerusakan kulit akibat sinar matahari. 8 gelas air putih sehari dapat melarutkan racun-racun dalam tubuh dan membawa nutrisi ke seluruh lapisan kulit. 
4. Cukup Tidur 
Waktu tidur ideal adalah 8 jam. Tidur akan mengembalikan kesegaran dan kebugaran semua organ tubuh, termasuk kulit. Juga, mengurangi ketegangan dan kecemasan serta kulit keriput. 
5. Jaga Berat Badan 
Mengurangi berat badan agar ideal tidak hanya akan meningkatkan penampilan, tetapi juga mengurangi risiko stroke, kanker, diabetes dan penyakit lainnya. 
6. Konsumsi Antioksidan 
Antioksidan seperti vitamin A, C, dan E yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran sangatlah penting. Mereka memperbaiki elastisitas kulit dan mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. 
7. Latihan Kardio 
Latihan kardio akan menurunkan stres, membuat Anda lebih bahagia dan membuat kulit bercahaya. Ini bisa dilakukan dengan berjalan-jalan ringan atau bersepeda. Latihan juga harus menyenangkan dan Anda harus merasa nyaman melakukannya. 
8. Hindari Minuman Beralkohol 
Alkohol menyebabkan pembengkakan jaringan, terutama mata dan mendorong kebiasaan makan buruk yang berakhir dengan kenaikan berat badan. 
9. Berdiri Tegak 
Postur yang baik benar-benar membuat penampilan menjadi oke. Jangan biasakan berdiri atau duduk dengan membungkuk karena akan mengganggu kesehatan punggung yang menopang tubuh kita sehari-hari.

Read More