Tips Menjelang Berangkat Berlibur

Setelah mempersiapkan liburan dengan matang, kini saatnya kita berangkat liburan. Menjelang hari keberangkatan, cek dan ricek lagi semua persiapan. Lalu, hal apa saja yang harus diperhatikan saat akan berangkat berlibur? Silakan simak tips-tips di bawah ini dan semoga bermanfaat bagi anda yang ingin pergi di musim liburan ini.

Rehat Sesuai Kebutuhan

Tidur cukup waktu malam sebelum berlibur sehingga pagi harinya kondisi fisik akan lebih segar dan siap hadapi kelelahan apapun yang akan timbul. Berdesakan masuk kereta/ bisa, keberangkatan pesawat yang tertunda atau perubahan cuaca akan sangat mempengaruhi stamina. Karenanya, harus tetap dijaga selalu bugar.

Asupan Gizi

Beberapa hari sebelum berlibur, jaga pola makan dan minum. Jangan sampai liburan anda berantakan gara-gara penyakit, terutama di bagian perut. Hindari minum minuman keras/ alkohol & kurangi minum kopi. Selain dapat mengganggu ingatan dan konsentrasi, bila anda bepergian dengan pesawat keduanya akan memperparah dampak jetlag.

Cek & Ricek Barang Bawaan

Cek daftar barang yang akan dibawa dan persiapkan dengan baik. Ricek lagi mana yang belum masuk daftar dan mana yang harus dihapus dari daftar. Persiapkan segalanya dengan baik.

Obat-obatan

Siapkan obat-obat umum, terutama yang mudah menimpa akibat letih, cuaca atau karena binatang, seperti: batuk, pilek, gatal-gatal, pusing, demam. Bawa juga obat-obatan pribadi, seperti alergi, jantung, diabetes. Mencegah lebih baik daripada sakit di perjalanan dan lokasi liburan.

Read More

5 Tips Untuk Wisata Kuliner

Kuliner adalah hasil olahan masakan berupa makanan. Wisata kuliner berarti kita melakukan kegiatan menyenangkan melibatkan aneka jenis makanan. Biasanya mencicipi satu jenis makanan yang disajikan di tempat-tempat berbeda atau berkunjung ke berbagai tempat untuk mencicipi penganan khas setempat. Lalu bagaimana cara bersantapnya? Nah, agar kawan-kawan semua bisa berwisata kuliner dengan tepat, berikut saya rangkumkan beberapa tipsnya. Silakan disimak dan semoga bermanfaat.

1. Referensi

Panduan tertulis baik berupa buku, website dan artikel majalah/ koran, visual berupa tontonan di televisi maupun lisan berupa penuturan dari pakar, sesepuh maupun pemilik resto sangat penting untuk kita miliki. Selain untuk mengetahui seluk beluk makanan tersebut, kita juga dapat mengetahui lokasi, cara memasak/ penyajian, harga dan rasa.

2. Halal dan Bersih

Selalu utamakan kedua faktor ini. Agar tidak berdampak pada kesehatan kita baik lahi maupun batin. Untuk kehalalan, selain mengacu pada referensi juga bisa dilihat sertifikasi halal MUI di lokasi. Untuk kebersihan, bisa dilihat langsung secara visual apakah ada sampah yang berserakan, apakah makanan dibuat dengan cara higienis dan apakah tersedia fasilitas kebersihan, seperti tisu, sabun, wastafel dan atau toilet. Sebagian resto/ rumah makan juga sudah mulai menampilkan dapur terbuka, sehingga penikmat kuliner seperti kita bisa melihat bagaimana cara pengolahan dan penyajiannya.

3. Ramai

Menurut saya, kita bisa menilai tempat makan dari ramai atau tidaknya pengunjung. Kemungkinannya hanya tiga, karena rasanya yang enak, pelayanannya yang menyenangkan atau karena harganya yang murah. Dan, ketiganya sama-sama menguntungkan untuk wisatawan kuliner. Karena pasti ketiga hal tersebut menyebar cepat tidak hanya lewat iklan tapi kampanye mulut ke mulut.

4. Variasi Menu

Semakin bervariasi menu yang disajikan, semakin besar peluang kita berwisata kuliner karena akan menemukan aneka rasa baru. Jangan ragu untuk menanyakan apa isi dari makanan yang terdapat dalam daftar menu atau apa menu andalan di tempat tersebut. Untuk resto/ rumah makan yang sudah ternama biasanya dalam menu akan disebutkan bahan-bahan dasarnya. Selain itu mereka akan menandai makanan favorit dan makanan pedas. Memudahkan kita untuk memilih.

5. Harga

Banyak resto/ rumah makan tidak mencantumkan harga, entah apa alasannya. Jangan takut untuk bertanya sebelum memesan. Saya sendiri enggan untuk makan di tempat itu kalau harganya tidak transparan. Bila ternyata harganya tak masuk akal, pindah saja daripada merusak mood. Di daerah Malioboro dikenal kalkulator rusak, si pedagang akan menagih kita semaunya. Istilah lainnya adalah “menggetok”. Intinya, situasi ini dapat dimanfaatkan memberi harga mahal ke pelanggan karena baru diketahui setelah makanan dihidangkan dan dimakan.

Semoga kelima tips di atas dapat menjadi acuan agar wisata kuliner kita baik di saat liburan maupun kala senggang lebih menyenangkan. Santap makanan yang kita pesan dengan penuh rasa syukur, nikmati kelezatannya sesuap demi sesuap – setetes demi setetes dan jadikan pengalaman pribadi paling berkesan yang dapat diceritakan ke semua kerabat dan sahabat. Salam Wiskul! Maknyus...

Read More

Tips Memilih Makanan di bulan Ramadhan

Kecuali memasak sendiri, tak ada yang bisa menjamin makanan yang kita beli di warung, toko, emperan, restoran, kaki lima atau kedai itu sehat untuk dikonsumsi. Langkah terbaik adalah memilih sendiri bahan mentahnya dan mengolahnya sesuai keinginan kita. Sehingga kita tahu proses memasak sejak awal hingga akhir. Namun, bukan berarti kita harus anti jajan atau berbelanja makanan jadi. Ada beberapa tips memilih makanan aman yang saya sajikan di sini sebagai salah satu referensi untuk kita semua. Semoga puasa kita pun semakin sehat dan berkah. Silakan disimak:

1. Warna

Perhatikan warnanya, mencolok atau tidak? Bila cenderung mencolok, ada kemungkinan ditambah zat pewarna yang belum tentu aman.

2. Rasa

Cicipi rasanya. Lidah adalah bagian tubuh yang paling peka membedakan rasa, mana yang aman mana yang tidak. Bila rasanya terlalu tajam atau gurih, membuat lidah gatal artinya terlalu banyak penyedap rasa digunakan.

3. Aroma

Bau apek atau tengik menandakan makanan tersebut sudah rusak atau terkontaminasi mikroorganisme sehingga tak layak konsumsi.

4. Komposisi

Bila makanan memiliki kemasan, baca dengan teliti kandungan bahan-bahannya. Perhatikan apakah ada kandungan yang dapat berbahaya atau membuat kita alergi.

5. Kualitas

Perhatikan kualitasnya, masih segar atau sudah berjamur? Pastikan kesegaran bukan palsu hanya dengan semprotan air. Makanan yang sudah berjamur bertana sudah kadaluarsa dan dapat menyebabkan keracunan.

6. Legalitas

Bila hendak membeli dan mengkonsumsi makanan, apalagi makanan impor, pastikan sudah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Pastikan juga kehalalannya. Kedua logo tersebut seharusnya ada pada kemasan.

Saya sebagai penggila kuliner lokal ingin berbagi kepada anda semua bagaimana membedakan makanan yang mengandung boraks:

Mie basah

Mie basah yang teksturnya kenyal, lebih mengkilat, tidak lengket dan tidak mudah putus, berat dugaan mengandung boraks.

Bakso

Bakso yang sangat kenyal, warnanya tidak kecoklatan namun cenderung putih, dapat dipastikan menggunakan boraks.

Jajanan

Lontong atau gorengan yang sangat kenyal, rasanya tajam dan sangat gurih, membuat lidah bergetar dan menyisakan rasa getir kemungkinan besar mengandung boraks.

Kerupuk

Kerupuk yang sangat renyah dan memberi rasa getir, kuat perkiraan menggunakan boraks.

Read More

Tips Memilih Daging Ayam yang Baik & Segar

Daging ayam menjadi bahan mentah yang paling banyak digemari masyarakat Indonesia untuk diolah menjadi berbagai menu masakan. Terlebih saat bulan puasa seperti ini, konsumsinya pun makin meningkat. Kendalanya, banyak juga oknum pedagang tidak jujur yang mencoba mencari untung besar dari situasi ini. Akhirnya muncullah banyak pedagang curang yang menjual daging ayam yang sudah tidak segar lagi. Ini harus kita waspadai, mengingat dampak buruknya sangat berbahaya untuk kesehatan.

Lalu bagaimana caranya agar kita terhindar dari daging ayam seperti ini? Berikut tips-tips yang dapat saya bagi untuk penggemar blog 3M semua:

1. Warna

Perhatikan warna dagingnya. Daging ayam yang masih baik terlihat segar. Kulitnya merah bukan kebiru-biruan yang menandakan ayam tersebut sudah busuk.

2. Aroma

Cium bau yang keluar dari daging ayam. Daging ayam yang masih segar aroma yang dikeluarkan juga segar. Ayam segar takkan mengeluarkan bau dan lendir.

3. Tekstur

Untuk mengetahui teksturnya, raba daging ayam. Tekstur yang baik adalah yang kenyal dan tidak lembek. Bila sebaliknya, dapat dipastikan sudah tidak segar lagi.

4. Penyimpanan

Setelah mendapatkan daging ayam yang baik dan segar, simpan di tempat yang memadai. Simpan di kulkas freezer dengan suhu 18 derajat celcius. Sehari sebelum dimasak, harus dinaikkan temperasturnya hingga 4 derajat celcius. Bila tidak punya kulkas freezer daging ayam harus segera diolah agar kualitasnya tidak turun.

Jadi, sobat semua... Selamat berbelanja daging ayam yang baik dan segar demi menjaga kesehatan kita semua di bulan Ramadhan ini. Selamat berpuasa!

Read More

Tips & Trik Berwisata untuk Wanita Hamil

Main. Kehamilan jangan jadi penghalang untuk berwisata atau jalan-jalan. Karena refreshing dan ganti suasana baru akan berefek positif bagi kesehatan kandungan. Namun perencaan wanita saat hamil tentu saja berbeda dengan kondisi normal. Berikut di bawah ini saran-saran yang dapat kami berikan bila wanita ingin tetap melakukan perjalanan saat hamil. 
1. Konsultasi dengan Dokter 
Lakukan check up pra kelahiran dan konsultasikan ke dokter apakah kehamilan anda cukup aman untuk sebuah perjalanan wisata. Mintalah keterangan darinya bahwa anda aman dan diijinkan untuk melakukannya. Jangan pernah ragu untuk menanyakan segala hal terkait rencana anda sejak pergi hingga pulang. Ini semata-mata untuk keamanan dan kenyamanan anda. 
2. Cek Maskapai Penerbangan Anda 
Jelaskan ke petugas berwenang bahwa anda sudah mendapatkan surat keterangan dari dokter dan pastikan anda diijinkan untuk terbang. Karena, sebagian maskapai tidak menyarankan wanita hamil lebih dari 36 minggu untuk ikut terbang. 
3. Persiapan Matang 
Siapkan semua dokumen yang dibutuhkan, seperti tiket, KTP, SIM, Paspor, NPWP, Kartu Debit/ Kredit, Kartu Nama Dokter Kandungan dan lain sebagainya. Siapkan juga semua keperluan yang akan meningkatkan kenyamanan anda, seperti pakaian, sepatu, sandal, handuk, peralatan mandi dan tentu saja obat-obatan. Siapkan juga air mineral dan camilan ekstra untuk anda. Terakhir, tentu saja jangan lupa untuk menggandeng pasangan anda. 
4. Di Pesawat 
Pilih kursi dekat jendela dan didampingi pasangan anda. Atau bila tidak suka di pinggir, bertukar tempat dengan pasangan. Kenapa tidak duduk di pinggir? Semata untuk mengurangi ketidak nyamanan bila harus bangkit dari kursi untuk memberi penumpang lain jalan saat ingin ke kamar mandi. Sabuk pengaman jangan melintangi perut anda dan usahakan jangan terlalu kencang. Sesekali luruskan dan renggangkan kaki anda agar darah tidak beku dan menggumpal di kaki. Pastikan anda berpegangan ke rel tangan saat naik dan turun tangga pesawat, perlahan dan tidak terburu-buru. 
5. Di Destinasi Wisata 
Saat berwisata, pastikan makanan dan minuman anda cukup sehat dan bersih. Ini untuk menghindari diare dan penyakit lainnya disebabkan pilihan menu yang kotor dan kurang matang dimasak. Pilihlah makanan segar, seperti sayur mayur dan buah-buahan serta air mineral. Pilih pakaian yang nyaman untuk dikenakan, jangan terlalu sempit dan cari bahan yang dapat menyerap keringat. Jangan paksakan diri bila sudah letih, cari tempat rehat yang teduh. Jaga agar selalu good mood.

Read More

Tips Mengupas Telor Rebus

Makan. Istri saya, Merry Samsuri (Merry) suka sekali makan Telor Balado. Terkadang saya, Achmad Annama (Anam) membuat masakan ini di rumah bersamanya. Untuk bumbunya tidak terlalu sulit, karena biasanya kami menggunakan “bumbu rahasia” buatan Mama. Bagian tersulit justru bagaimana mengupas kulit telor tanpa merusak bagian putih telornya, sehingga terlihat kurang cantik saat disajikan?

Nah, untuk hal ini saya kembali minta nasehat Mama. Menurut beliau, sebelum direbus telor harus dikeluarkan terlebih dulu dari kulkas hingga kembali hangat sesuai suhu ruangan. Kemudian masukkan ke dalam panci, tapi jangan terlalu banyak sehingga telor tidak berdesakan. Masukkan air dan didihkan dengan cepat. Setelah itu matikan kompor, tutup panci dan diamkan selama 10 menit. Setelah direndam air panas, pindahkan ke panci berisi air dingin.

Lalu, kupas kulit telor di bawah kucuran air dingin dari kran. Ini akan mempermudah pengupasan karena kulit akan segera terpisah. Sisihkan telor yang sudah bersih dan pastikan sudah tidak ada lagi serpihan-serpihan kulit yang masih menempel. Nah sekarang, telor sudah siap deh untuk digoreng dan dicampur bumbu balado. Selamat mencoba ya!

Read More

6 Jurus Membuat Wanita Tergila-gila Padamu

Tips. Pria adalah pemburu. Dia lah yang akan bertanggung jawab memenuhi semua kebutuhan wanita. Ya, pria ditakdirkan untuk menjadi lebih agresif. Itu sebabnya, pria lah yang mengejar wanita bukan sebaliknya. Kalaupun harus terjadi sebaliknya, maka para pria harus menyiapkan berbagai jurus yang membuatnya digila-gilai wanita. Bukan disebut gila ya, he7x... Tapi benar-benar diidolakan wanita. Simak jurus-jurusnya di bawah ini yang saya sarikan dari berbagai sumber 

Sopan bersikap Santun Bertutur 

Tutur katanya baik, pilihan katanya enak didengar, suaranya pas di telinga dan apa yang disampaikannya adalah sesuatu yang bermanfaat untuk para wanita. Karena wanita menyukai pria yang berbicara lemah lembut dengan suara tinggi menenangkan dan membicarakan hal-hal baru. Bila demikian, dapat dipastikan kehadiran anda selalu dinantikan oleh mereka. Perlakukan wanita dengan baik, siapapun mereka. Apakah gadis ABG yang manis, karyawati yang cantik atau bahkan ibu-ibu hamil dan nenek-nenek tua renta. Jangan beda-bedakan mereka. Bersikap baik kepada gadis ABG atau karyawati cantik mungkin hanya dapat menarik perhatian yang ditolong. Tapi, bila anda menolong ibu-ibu hamil dan nenek-nenek tua, maka anda akan mendapatkan perhatian dari lebih banyak wanita lagi. Buktikan saja! 

Hargai Keberadaannya 

Salah satu kebiasaan buruk pria adalah menilai wanita secara fisik. Padahal yang namanya cantik dan seksi itu relatif. Sedangkan cerdas dan pandai itu mutlak! No Body’s Perfect. Terkadang ada wanita cantik dan seksi tapi bodoh, atau sebaliknya wanita cerdas dan pandai tapi tidak enak dilihat. Anda sedang beruntung kalau bisa mendapatkan kombinasi keduanya. Karenanya, hargai keberadaannya dengan menilai wanita secara menyeluruh. Bagaimana? Terima mereka apa adanya, buat mereka nyaman saat berada di sampingnya. Jangan dibeda-bedakan dengan yang lain, apalagi dengan mantan. Hanya Tuhan yang tahu apa yang terbaik untuk anda. 

Misterius! 

Anda boleh saja menyukainya, tapi jangan tampak seperti takut kehilangan dirinya. Apalagi anda sampai mengekangnya berlebihan. Jangan risau, beri dia ruang gerak yang cukup. Dengan keluarganya atau teman-temannya. Sembunyikan rasa cemburu dan takut kehilanganmu. Jangan pula terlampau sering menampakkan diri. Tanamkan rasa penasaran di hati mereka dan biarkan mereka menebak-nebak, seperti dalam lagu Kangen; “Kamu dimana? Dengan siapa? Sekarang berbuat apa?”. Sikap ini akan menumbuhkan kerinduan mendalam di dalam hatinya. Jujur saja, wanita sangat menyukai kemisteriusan pria. Itulah kenapa banyak pengarang novel berbumbu misteri dan petualangan, seperti Agatha Christie, Enid Bylton atau JK Rowling. Jangan tutup dirimu kata Andre Stinky, tapi jangan pula terlalu membuka diri. Tunjukkan identitas dirimu sedikit demi sedikit, jangan sekaligus agar mereka tidak bosan. Dengan begitu, wanita akan selalu penasaran dan mencaritahu jati diri anda. 

Sobat Terbaik 

Tunjukkan ketertarikanmu saat mendengar cerita, keluh kesah dan curhatnya. Beri masukan yang menyejukkan. Bila wanita sedih, hibur mereka dengan cerita lucu atau kisah hikmah. Bila wanita perlu saran dan masukan, beri alternatif solusi tanpa berkesan menggurui. Be the Best You Could Be. Bersiaplah untuk menemaninya saat susah maupun mudah, sedih maupun senang.

Senyum 

Tahukah anda kalau senyum pria dapat meluluhkan pendirian wanita? Ya, senyum adalah senjata ampuh menebar pesona. Karena, senyum adalah refleksi dirimu. Ajak dia ikut tersenyum bahkan tertawa bersama dengan berbagai cara; sulap, humor, kejutan dan lainnya. Berlatihlah di depan kaca bagaimana senyum yang tulus. 

Jaga jarak 

Tahan keinginanmu untuk menyatakan perasaanmu. Sabar! Tunggu momen yang tepat. Usahakan juga jangan terlalu banyak ungkapan janji dan rayuan. Meski wanita tersebut tahu anda menyukainya tapi cobalah untuk tidak terlihat seperti itu. Kadang-kadang, sifat cuek juga dapat membuat wanit semakin penasaran. Berkomunikasi hanya pada saat-saat penting adalah pilihan tepat! Kenapa kita harus jaga jarak? Karena banyak terjadi ketika seorang wanita sudah sangat nyaman dengan kita, pilihannya adalah hanya menjadikan kita sahabat bukan kekasih. Anda mau semuanya berakhir seperti ini?

Read More

4 Aroma Pembuat Wanita Bertekuk Lutut

Main. Percayakah kalian kalau salah satu faktor ketertarikan wanita pada pria adalah aroma? Tiap pria memiliki aroma berbeda-beda yang dimiliki sejak lahir. Karenanya terkadang, banyak wanita yang tergila-gila pada aroma alami pria. Istri banyak yang menyukai aroma suaminya saat bangun tidur atau sedang berkeringat. Sepertinya istri saya juga masuk dalam golongan ini, he7x... Namun, selain aroma alami pria tersebut, ada juga beberapa aroma yang dipercaya mampu membangkitkan gairah wanita dan membuatnya bertekuk lutut. Apa saja? Silakan dibaca di bawah ini:  

Musk Aroma ini paling mendekati dengan aroma alami tubuh pria. Dijamin wanita akan terus memujamu dan selalu ingin berada dalam pelukanmu. Benar-benar membuat mabuk kepayang. Coba sekarang juga!  

Vanila Aromanya manis dan memberikan kesan hangat. Keharumannya membangkitkan selera tapi juga sekaligus menambah rangsangan seksual. Gak percaya? Coba saja saat berkencan anda nyalakan lilin beraroma vanila atau bila berbaring dengan istri anda, oleskan tubuhnya dengan minyak vanila. Lihat, apa yang terjadi?  

Peppermint Sudah lama aroma ini dipercaya untuk menghilangkan kantuk dan menjaga kesadaran seseorang. Sekarang, berdasarkan hasil riset, aroma Peppermint juga dapat meningkatkan gairah seksual. Hal baru yang layak dicoba?  

Melati Aromanya lembut dan mampu menghadirkan suasana keakraban yang beda. Seakan-akan anda menyatu dengan alam. Wanita pun akan tenang berada dalam dekapanmu. 4 Wewangian di atas dapat dipakai di tubuh, berupa deodoran, parfum maupun kolonyet. Atau bisa juga untuk suasana, seperti pengharum ruangan, dupa atau lilin aromaterapi.

Read More

5 Otot Pria yang Disukai Wanita

Tips. Sebenarnya saya bukanlah pria langsing dengan bagian-bagian tubuh yang berotot. Saya memang pernah mengikuti program-program fitness tapi itu dulu dan itupun hanya bertahan 3 bulan saja. Kesibukan membuat semuanya berantakan. Yang tersisa kini tinggal bagian dada atas saja yang membusung, selebihnya? Justru membengkak, termasuk perut, ha7x... Gapapa lah, yang penting khan ada wanita yang suka, istri saya! Tapi katanya, bukan kata saya loh, para wanita tuh lebih menyukai pria-pria yang berotot daripada yang berotak. Apalagi kalau otot-otot itu ada di bagian-bagian tertentu. Nah, saya mau memberitahu 5 bagian otot yang disukai wanita itu:  

Perut

Menurut televisi, wanita gak mungkin tertarik dengan pria yang memiliki perut gendut dan berlemak... Hmhmhm, bukan kata saya yang juga gendut nih, he7x. Wanita suka laki-laki dengan perut sick packs, berbidang 6. Teori mereka kalau sejak muda sehat, pasti sampai tua akan stabil. Tapi kalau muda sudah gendut bagaimana kalau sudah tua. Bisa saja memang para wanita!

Lengan Bawah

Wah, kalau lengan bawah yang besar dah seperti Popeye saja ya? Nanti yang suka tipe-tipe wanita seperti Olive Oil, he7x... Tapi menang demikian hasil risetnya, wanita suka pria dengan lengan bawah berotot. Asumsinya, pria-pria tersebut rajin bekerja dan mampu melakukan pekerjaan apa saja.

Bokong

Ups... Ternyata wanita juga suka melirik bokong pria. Persepsi mereka, pria dengan bokong yang kencang dan berotot artinya suka berolahraga, minimal jogging. Kalau kendur? Pastinya pria yang suka bermalas-malasan.

Bahu

Bagi wanita, bahu pria adalah a shoulder to cry on, tempat bersandar! Karenanya wanita suka pria dengan bahu yang kokoh. Latihan rutin akan membuatnya terlihat tegap dan penampilan fisiknya lebih meyakinkan.

Lengan Atas

Wanita menganggap pria dengan lengan atas keras dan berotot itu seksi. Tidak ada kata lain, karena wanita ingin menggandeng tangan yang dapat menaungi mereka. Bila memeluk juga memberi kesan teduh.

Oke bro, semua pilihan terserah pada pribadi masing-masing. Dan, pesona tiap pria pastinya berbeda, seiring dengan beragamnya keinginan di hati wanita. Kalau istri saya sih pilih laki-laki berotak saja, yaitu saya, he7x...

Read More

Tips Segar, Bugar & Tampan untuk Pria

Kata siapa pria tak pernah mempedulikan penampilannya? Itu dulu! Kini tidak lagi, kaum Adam semakin memperhatikan penampilannya. Karena, penampilan menjadi andalan untuk membuat semangat dan percaya diri. Perawatan wajah dan tubuh bagi pria memang tak serumit wanita, cukup dengan gaya hidup sehat sudah dapat meningkatkan penampilan fisik. Nah, berikut ini berabagai tips sederhana agar pria lebih tampan yang disarikan dari berbagai sumber: 
1. Merawat Kulit 
Gunakan pelembab untuk mencegah kulit kering. Gunakan pula tabir surya untuk mencegah kerusakan berlebihan akibat sinar ultraviolet berupa flek hitam dan tahi lalat yang pastinya tak sedap dipandang. Pastikan juga mencukur kumis, jenggot dan jambang secara teratur. 
2. Berhenti Merokok 
Rokok menyebabkan kulit keriput lebih parah daripada matahari. Merokok merampas kulit kolagen dan elastin yang memberikan tekstur kulit, kekuatan, dan elastisitas sehingga justru mempercepat proses penuaan. Rokok juga dapat membuat kulit tampak lebih kusam dan gelap. 
3. Pola Makan dan Minum Sehat 
Dengan pola makan sehat, kulit dan rambut akan lebih bersinar. Kuncinya, makan dengan menu yang seimbang antara karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Asupan air yang cukup juga dibutuhkan untuk melawan kerusakan kulit akibat sinar matahari. 8 gelas air putih sehari dapat melarutkan racun-racun dalam tubuh dan membawa nutrisi ke seluruh lapisan kulit. 
4. Cukup Tidur 
Waktu tidur ideal adalah 8 jam. Tidur akan mengembalikan kesegaran dan kebugaran semua organ tubuh, termasuk kulit. Juga, mengurangi ketegangan dan kecemasan serta kulit keriput. 
5. Jaga Berat Badan 
Mengurangi berat badan agar ideal tidak hanya akan meningkatkan penampilan, tetapi juga mengurangi risiko stroke, kanker, diabetes dan penyakit lainnya. 
6. Konsumsi Antioksidan 
Antioksidan seperti vitamin A, C, dan E yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran sangatlah penting. Mereka memperbaiki elastisitas kulit dan mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. 
7. Latihan Kardio 
Latihan kardio akan menurunkan stres, membuat Anda lebih bahagia dan membuat kulit bercahaya. Ini bisa dilakukan dengan berjalan-jalan ringan atau bersepeda. Latihan juga harus menyenangkan dan Anda harus merasa nyaman melakukannya. 
8. Hindari Minuman Beralkohol 
Alkohol menyebabkan pembengkakan jaringan, terutama mata dan mendorong kebiasaan makan buruk yang berakhir dengan kenaikan berat badan. 
9. Berdiri Tegak 
Postur yang baik benar-benar membuat penampilan menjadi oke. Jangan biasakan berdiri atau duduk dengan membungkuk karena akan mengganggu kesehatan punggung yang menopang tubuh kita sehari-hari.

Read More